V Európe sa jedlom plytvá vo veľkom. Možno s tým máte aj osobnú skúsenosť, keď ste museli vyhodiť polovicu chladničky, lebo sa v nej pokazili veci, ktoré ste nestihli skonzumovať do dátumu spotreby. Viete, že tým neničíte len prírodu, ale aj svoju peňaženku?
Sledujte, čo u vás letí a čo nie
Prvým krokom, ktorý by ste k šetreniu na potravinách mali urobiť, je spraviť poriadnu inventúru v potravinovej skrinke alebo komore. Znamená to, že otvoríte chladničku, mrazničku a skrinky a vytiahnete všetko, čo v nich máte. Áno, aj tie zabudnuté a zastrčené škatule a balíčky s jedlom. Chýbajú vám v kuchyni organizéry, aby malo všetko svoje miesto? Pozrite si Aliexpress slovensky, kde nájdete všetko, čo potrebujete za skvelú cenu a z pohodlia domova. Napíšte si zoznam – ten vám umožní nielen spotrebovať to, čo už máte, ale tiež vám poskytne prehľad o tom, čo sa u vás až tak nekonzumuje. Nevyhadzujte ani zvyšky jedál, radšej sa ich naučte spotrebovať. Ak máte doma napríklad suchú knedľu, nakrájajte ju na kocky, dajte na panvicu s olejom a primiešajte zopár vajec. Skvelá večera je na svete!
Vymyslite jedálny lístok na týždeň dopredu
Urobte zo svojej kuchyne tak trochu školskú jedáleň – ale v tom dobrom slova zmysle. Zostavenie si jedálnička a naplánovanie jedál, ktoré nasledujúci týždeň svojej rodine navaríte, vám totiž pomôže ušetriť aj niekoľko desiatok eur. Pri vytváraní jedálneho lístka je dôležité zvážiť to, či budete celý týždeň variť plnohodnotnú večeru, alebo len niečo rýchle. Taktiež si opäť prezrite špajzu, aby ste videli, čo už doma máte. Ak nájdete nejaké potraviny, ktoré majú len pár dni pred dátumom spotreby, vymyslite recepty, aby ste najprv skonzumovali tie. Na základe týchto zistení si vytvorte zoznam potravín, ktoré potrebujete dokúpiť. Takto máte prehľaď o tom, čo budete variť a nemusíte každý deň stáť pred chladničkou alebo behať po obchodoch.
Nestravujte sa často mimo domova
Každý z nás už asi nakupoval s prázdnym žalúdkom a každý z nás sa tak presvedčil, že to je skutočne zlý nápad. Môžete mať aj silnú vôľu, ale ak nakupujete v potravinách hladní, tak cukríky, čokoládové tyčinky a balíky zemiakových lupienkov vám zázračne naskáču do košíka. Dokonca aj vysokokalorické jedlá budú pre vás lákavejšie ako zvyčajne. Odporúčame nebrať do obchodu pri nakupovaní potravín ani deti. Tie majú totiž vždy na niečo chuť a prinútia vás kúpiť aj to, čo by ste normálne sami nekúpili. V neposlednom rade je dobrou radou, ako ušetriť vo všeobecnosti za jedlo, stravovanie sa hlavne doma. Pripravíte si tam kvalitnejšie jedlo za podstatne nižšiu cenu ako v reštaurácii. Ideálnou voľbou je aj varenie na viac dní, aby ste šetrili nielen finančnými zdrojmi, ale aj časom. Na varenie potrebujete aj dostatočne kvalitný riad a kuchynské vybavenie. Ak sa práve chystáte na nákup niečoho takého, využite aj naše promo kódy na promokod.sk, vďaka ktorým ušetríte a nakúpite aj z pohodlia domova.
